登录

返回首页

情绪管理积极的心态23页.pptx

  • 更新时间:2021-09-25
  • 资料大小:652KB
  • 资料性质:授权资料
  • 下载次数:1105 次

内容介绍

资料部分文字内容:

《林肯的故事》,《林肯的故事》内容简介:林肯(1809-1865),美国总统(1861-1865)。他出身贫寒,小时候随父亲开荒度日,后来做过雇农、船夫、小店员。艰苦的生活锻炼了他的意志,培养了他正直廉洁的品质。他长期生活在劳动人民中间,深刻了解民众的疾苦,同情黑奴的悲惨遭遇。他参加政治活动后,一直为争取黑人的自由和废除奴隶制而奋斗,因此受到了广大民众的拥护。工作中的烦恼偷走了你的微笑 ,谁偷走了你的微笑,令我头痛的是,不该我负的责任却算到我的帐上,好像是我的过错似的。要是我说这不关我的事,谁都不信,他们都疯了。但是这的确不关我的事。人际关系偷走了你的微笑 ,谁偷走了你的微笑,我工作的时候,那些对我的工作不懂的人对我瞎指挥,这些人中既有我的客户也有我的上司,真烦人,我又不能争辩。有时,他们甚至都不知道自己在要求什么。 生活的琐事偷走了你的微笑 ,谁偷走了你的微笑,今天真倒霉,早上起床的时候,儿子不肯去幼儿园,上班的路上又塞车,紧赶慢赶还是迟到了,偏偏又被上司撞上,结果挨了一顿克,你说倒霉不倒霉,我都想哭了。 请在一张纸上写下你所遇到的一件让你烦恼和生气的事情。烦恼怒气从何而来?在刚才的游戏中我们有没有注意到:我们绝大多数人的都把烦恼和怒气的原因归结在他人的身上?我们有没有意识到:烦恼很可能最根本的原因是我们自己!喜欢的就想占有,讨厌的就会排斥,患得患失,烦恼就来了。怎样防止别人让你烦恼?我感谢批评我的人,是他/她让我看到了自己的不足有了前进的动力。我感谢妒嫉我的人,是他/她让我明白了为什么要谦逊。我感谢鄙视我的人,是他/她让我立誓发奋图强学有所成。我感谢仇恨我的人,是他/她让我变得坚强并且明白了友谊的珍贵。怎样防止别人让你烦恼?——宽容,我原谅他/她,因为他/她现在的理智已经被情绪控制住了。我原谅他/她,因为他/她还太年青,不够成熟。我原谅他/她,因为我不能和他/她一样平凡。我原谅他/她,因为他/她又给我提供了一次练习控制情绪的机会。怎样防止别人让你烦恼?——乐观我没有得到我要的,我一定得到更好的。过去不等于现在,更不等于未来。不求一步登天,但求每天进步一点。怎样防止别人让你烦恼?——淡泊,我虽没有太多的财富,但我有健康。我虽没有太大的权力,但我可以选择好心情。我虽没有太高的职位,但我有自信和尊严。我虽没有太高的学历,但我有一技之长。我虽没有太多的朋友,但我有书本和知识。好事不强求,坏事不拒绝,化解烦恼的第一步是:搞清楚所烦之事的最严重后果是什么。你可以这样来讲:“这件事处理不好,大不了我会.….”化解烦恼的方法,化解烦恼1--面对它第二步是问自己:你能不能改变结局?如果不能,就准备好接受最坏的结局。化解烦恼2—接受它,化解烦恼的第三步是:

如果你能改变结局的话。马上计划,并立即行动,从手边的事情一件件做起。化解烦恼的方法,化解烦恼3—处理它,化解烦恼的第四步是:如果你已经尽力了,还不能改变。那就把这件事放在一边,不用管它,让时间来证明、修复或冲淡它。化解烦恼4—放下它可见,消极心态的破坏力是巨大的。 




更多相关

保险资料站>

万一网-保险资料下载门户网站

浙ICP备11003596号-1