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每日健康越活越年轻的10个好习惯努力去养成14页.pptx

  • 更新时间:2022-12-08
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  • 资料性质:授权资料

内容介绍

资料部分文字内容:

每日健康:越活越年轻的10个好习惯,努力去养成!有一种人,一辈子都不会老。岁月好像遗忘了他们,老去的只是年龄,不老的却是气质和神色。试着去拥有这10个好习惯,人人都可以越活越年轻!01历遍人间,仍能保持童心成年后,依然能保持一颗童心是一件非常难得的事情。这样的人并不是未经世事,不尝烟火,而是在历经人情冷暖,事态炎凉后,依然相信美好的存在,依然保持对生活的热爱。始终保持着对世界的好奇心的人,他们离幸福最近,自然也会显得年轻。02生活很苦,也要记得微笑生活时常一地鸡毛,繁琐又平庸,无聊又挫败。即使生活很苦,但也要相信明天会很好,微笑着迎接,快乐的期盼。爱笑的人,走到哪里都像一缕清风,让人心旷神怡,有助于和家人朋友和谐相处。唯有笑口常开,才会容颜不老。03不管何时何地,保持仪容整洁不能在心态上未老先衰,沉湎于青春消逝的追悔中,觉得一切美好的东西都不再属于自己,认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。

无论在家和外出,都要根据不同的场合修饰自己,使自己得体大方。当穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更有自信,看起来比实际年龄都要年轻十岁。04生活很忙,也不忘学习、旅行每个人都在为生活而奔波,也会承受来自各方的压力,但有些人就是能在平凡的生活中保持热爱,充实自己,宠爱自己。读书改变的不是容貌的形,而是容貌的神韵。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。读书开阔心胸,旅行拓展眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。05心地善良,但也有锋芒看起来年轻的人,一定品性单纯心地善良,这是长期心与行为的修炼在脸上的投影。正所谓相由心生,饱含善意、有爱心的人,往往从内而外散发出一种光芒。宽厚的人多半一脸福相,性情柔顺的人面相柔和善美。

但要学会对不愿意做的事情说不,也会让自己的生活减少一些不必要的麻烦,为心灵减少负累,让生活变得简单。06热爱生活,追求更好看起来年轻的人,会使自己永远保持生命的朝气和活力,不安于现状。即使退了休,也在各个方面有新的追求,在力所能及的范围内积极投入各项活动,如唱歌、摄影、书画、跳舞......这样,展示在你面前的生活才会更有朝气,也才会使你的精神状态更饱满。07日子枯燥,但生活得有情调幸福的家庭都是相似的,但是生活中各有各的枯燥。爱生活还不够,如果能再有点情调就完美了。生活的情趣不能用金钱来衡量,做一顿丰盛的晚餐,买一件心仪已久的裙子,亦或者愿意花心思养几盆绿植,动手制作一些小玩意,都别有一番趣味。

08坚持运动,坚持锻炼身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。哪怕是早起做一套瑜伽,晚饭后绕着公园散散步,坚持运动的人,不仅身材更好,免疫力也更好,这是一个何其良性的循环。坚持运动,能塑造一个人,更能成就一个人。09独立自主独立自主,是一把抗衰老的金钥匙。独立自主的人,不会为别人而活,然后忘了好好休息和照顾自己;也不会总是想着依赖别人,没有自我。这样的人,不忧虑,不彷徨,坚强果敢,岁月很难刻下痕迹,因而也不容易变老和显老。10内心丰盈,不畏风雨内心丰盈的人,自有一种强大的气场,从不迷失生活的方向,更不轻易向生活的风雨低头。




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